Não é sobre resolver tudo. Não é mágica. É poder tornar mais leve o que está te sobrecarregando nesse momento, mas você não daria conta de começar uma terapia longa agora. 

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 A sessão única é uma nova possibilidade, um começo leve, com alívio imediato para uma questão específica. 

 Um encontro de 1h30, para trabalhar a situação que mais está pesando, te incomodando no momento, sem compromisso semanal inicial.

 Um espaço breve, leve e sem julgamentos, te trará clareza e o primeiro respiro depois de semanas, meses, ou até mesmo anos, vivendo no automático com essa dor, com esse incômodo.

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 Na Sessão Única, você escolhe um tema específico que esteja com dificuldade de lidar sozinha: 

•  ansiedade;

•  baixa autoestima;

•  comunicação difícil;

•  crise conjugal;

•  decisões difíceis;

• relacionamento tóxico;

•  solteiras que repetem padrões;

•  términos dolorosos.

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 O foco é olhar para uma única demanda agora, tornando esse encontro realmente útil e transformador. 

  A sessão é estruturada de acordo com sua queixa, com início, meio e fim. 

 Ao final do atendimento, você receberá um plano de cuidado personalizado, com estratégias práticas, para você aplicar nos próximos dias. 

  E depois, se você quiser, pode seguir com outra sessão única, trazendo outra queixa específica, sempre no seu tempo.

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   A Sessão Única é perfeita para quem precisa de apoio rápido, sem comprometer sua rotina com encontros semanais; está sem tempo, não pode ou não quer investir em um processo terapêutico longo no momento; está lidando com um dilema ou problema específico e precisa de clareza imediata

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    Investimento: ​

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       Programa Terapêutico 

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   Algumas questões emocionais exigem um acompanhamento mais profundo, para que a mudança seja realmente sólida e duradoura. 

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  Em um programa estruturado, um processo de transformação emocional, com começo, meio e fim, com 12 encontros de 50 minutos (cada), conseguimos trabalhar não apenas situações, crises e/ou sintomas, mas as causas mais profundas da sua dificuldade, desenvolvendo novas estratégias e acompanhando seus progressos de perto, aprofundando para se aproximar de um processo de melhora, de libertação dessa dificuldade.

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    Situações que você pode se beneficiar com o programa terapêutico:

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• Ansiedade: desenvolvido para mulheres que vivem em constante estado de preocupação, tensão e sobrecarga emocional, e desejam retomar o equilíbrio, a leveza e o controle sobre suas emoções. Vamos trabalhar as causas da sua ansiedade, fortalecer sua segurança interna e desenvolver recursos práticos para que você aprenda a lidar com seus pensamentos e emoções de forma mais saudável e consciente.

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• Autoestima: desenvolvido para mulheres que estão com a autoestima abalada e desejam retomar o amor-próprio, se posicionar com mais segurança e se libertar de feridas emocionais. Vamos investigar feridas da infância, trabalhar a causa dessas feridas e como fazer as pazes com a própria história e perdoar o que precisa ser perdoado. 

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• Crise no casamento: para mulheres que desejam compreender melhor seus sentimentos, fortalecer sua autoestima e tomar decisões com mais clareza e segurança. Ao longo do processo, você será conduzida passo a passo para trabalhar suas emoções, padrões de relacionamento e feridas do passado, encontrando caminhos mais conscientes — seja para reconstruir a relação ou para se posicionar com maturidade e equilíbrio.​

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• Desafios emocionais na gestação: para mulheres que estão vivenciando a gestação com inseguranças, medos ou sobrecarga emocional, e desejam viver esse momento com mais equilíbrio, confiança e acolhimento interno. Durante o processo, você terá um espaço seguro para elaborar suas emoções, fortalecer sua identidade nesse novo ciclo e desenvolver recursos emocionais para atravessar essa fase com mais serenidade e consciência.

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• Estresse: para mulheres que se sentem constantemente sobrecarregadas, pressionadas e emocionalmente exaustas, e desejam recuperar o equilíbrio, estabelecer limites e viver com mais leveza. Ao longo do processo, trabalharemos as causas da sua sobrecarga, seus padrões de autoexigência e a dificuldade de se priorizar, fortalecendo sua autonomia emocional e construindo uma rotina mais saudável e sustentável.

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• Luto: para mulheres que estão enfrentando o luto e desejam atravessar essa dor com acolhimento, compreensão e suporte emocional estruturado. Você será acompanhada em um processo respeitoso e profundo, onde poderá elaborar sua perda, ressignificar memórias e reconstruir gradualmente sua vida, sem negar sua dor — mas aprendendo a conviver com ela de forma mais saudável.

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• Término de relacionamento: desenvolvido para mulheres que passaram por um término de relacionamento e desejam superar a dor, fortalecer sua autoestima e reconstruir sua identidade emocional. Durante o processo, vamos trabalhar o luto da relação, os padrões que se repetem, as feridas emocionais envolvidas e o resgate do seu valor pessoal, para que você siga mais consciente, fortalecida e preparada para relações mais saudáveis no futuro.

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      Você será acompanhada de perto, em um processo terapêutico estruturado, acolhedor e eficaz.​​

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      Agora reflita: ​

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• Esse problema que você possui, já faz quanto tempo que te afeta?

• Se você não fizer nada agora, você acha que daqui a um mês ou seis meses, essa situação vai melhorar sozinha?

• Diante de toda a complexidade, daqui a um ano, como você estará?

• Qual o custo na sua vida de não resolver esse problema?

• Quanto tempo, energia e bem-estar você pode estar perdendo ao conviver com essa questão diariamente?

• Como se sente ao recuar de algo que pode transformar sua vida de forma duradoura?

• Qual o impacto na sua vida, na sua produtividade, nas suas relações, por você não buscar ajuda?

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     Investimento: 

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         Grupo Terapêutico

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  É uma terapia em grupo, que envolve queixas específicas e objetivos em comum, tanto no compartilhamento de experiências vividas, como no desenvolvimento de novas habilidades.  É um processo psicoterápico, em grupo. 

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  São 12 encontros, um por semana, com a duração de 2 horas (cada), num periodo de 3 meses. 

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   Benefícios:

• O maior benefício é a sensação de acolhimento, de pertencimento.

• Menor custo, já que a hora terapêutica é dividida entre as paticipantes;

• Universalidade, pois cada participante percebe que outras pessoas passam por dores e/ou dificuldades semelhantes e isso aumenta consideravelmente o alívio;

• Compartilhamento de informações, ajuda mútua e conselho direto;

• Apoio social no alcance dos resultados;

• Experimentação de novos comportamentos através de modelos de outras participantes.

    

   Atenção:​

• Para cada grupo terapêutico, a disponibilidade de vagas é restrita para apenas 10 pessoas. 

• Não há previsão para abertura dos grupos terapêuticos e não é sempre que eles ocorrem. Por isso, é importante estar atenta ao meu Instagram, onde faço a divulgação.

• Durante o período de inscrição para o grupo terapêutico, havendo interesse, entre em contato comigo através do WhatsApp para agendar uma entrevista inicial, de 15 a 20 minutos, para triagem e seleção. ​

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   Temas dos Grupos:

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1. Mulheres em situação de divórcio e separação.

2. Mulheres que desejam resgatar a autoestima após viverem  um relacionamento abusivo.

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